＊:‥:・:‥＊:‥:・:‥＊:‥:・:‥＊:‥:・:‥＊:‥:・:‥＊ 　こうちさんぽ メールマガジン　第205号　2025年7月　　 ＊:‥:・:‥＊:‥:・:‥＊:‥:・:‥＊:‥:・:‥＊:‥:・:‥＊ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜目次＞ 　１．インフォメーション 　２．産業保健専門職レポート 　３．研修会のご案内　　　 　４．トピックス 　　　行政からの情報、高知県内関連情報など 　５．相談・問い合わせＱ＆Ａ 　６．メールマガジンについて ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・ １　　インフォメーション ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・ （１）第18回じん肺診断技術研修の開催について/労働者健康安全機構【New】 　　　じん肺健康診断に従事する医師及びじん肺審査医に対して必要な 　　　法制度の知識及び専門技術を修得させることを目的とする研修を 　　　開催します。 　　　開催日時：令和７年11月27日(木)から28日(金)までの２日間 　　　開催場所：独立行政法人労働者健康安全機構本部１階 大会議室 　　　　　　　　所在地 〒211-0021 　　　　　　　　神奈川県川崎市中原区木月住吉町１番１号 　　　　　　　　ＴＥＬ 044－431-8641（問合せ先：勤労者医療課） 　　　取得単位数（申請中）： 　　　　■日本医師会認定産業医制度認定単位 生涯研修９.５単位 　　　　　※ 本単位は、「MAMIS（医師会会員情報システム）」にて 　　　　　　 付与されます。 事前にMAMISにてマイページ登録をしていただく必要が あります。 　　　　■日本職業・災害医学会認定労災補償指導医制度認定単位 　　　　　（内訳）選択単位「業務上疾病の労災補償」２単位 　　　受講料：50,000円（納付方法は受講案内時に御連絡いたします。） 　　　募集人数：40名 　　　主催：独立行政法人労働者健康安全機構 　　　後援：一般社団法人日本職業・災害医学会（予定） 　　　詳細は、こちらから↓ 　　　　https://www.kochis.johas.go.jp/infomation/topics/topics9836 （２）エイジフレンドリー補助金/厚生労働省【再掲】 　　年齢労働者の労働災害防止のための設備改善や、専門家による指導を 　　受けるための経費の一部を補助します。 　　■補助金申請受付期間 　　　令和７年５月15日（木）から令和７年10月31日（金）まで 　　https://www.kochis.johas.go.jp/infomation/topics/topics9707 （３）「令和7年度　両立支援コーディネーター基礎研修」のご案内 　　/労働者健康安全機構【再掲】 　　治療と仕事の両立に向けて、支援対象者、主治医、会社・産業医などの 　　コミュニケーションが円滑に行われるようサポートする「両立支援コー 　　ディネーター」の養成研修を行っています。 　　https://www.kochis.johas.go.jp/infomation/topics/topics9711 （４）産業医学研修会申込方法変更について　【再掲】 　　産業医の生涯研修の単位付与が単位シール配布から日本医師会のMAMIS 　　による付与（シール配布廃止）となるため、研修の申込み方法を変更します。 　　産業医の生涯研修の単位付与をご希望の方はすべて当センターのホームページ 　　より研修の申込をお願いします。 電話での申込は廃止しました。 　　■産業医学研修会申込ページ（保健研修会も申込できます） 　　　https://www.kochis.johas.go.jp/seminar/ 　　尚、単位付与は、MAMISにご自身のマイページを事前に登録が必要です。 　　https://www.sangyo-doctors.gr.jp/NoticeAttachFile/9033/03%E7%94%A3%E6%A5%AD%E5%8C%BB_(%E6%9B%B4%E6%96%B0%E7%94%A8)%E3%83%81%E3%83%A9%E3%82%B7%20ver2_Ver1.pdf ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・ ２　産業保健専門職レポート7月　高知産業保健総合支援センター　【New】 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　産業保健専門職　豊田あさみ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・ 若年性認知症の治療と仕事の両立支援　６月２６日（木） 講師：北村ゆり先生　医療法人鳴子会　菜の花診療所　医師 　　　池田由美先生　高知県若年性認知症相談窓口コーディネーター 当日は、オレンジドクター北村先生と、コーディネーターの池田様、高知県の森様にご登壇いただき、「県内の認知症支援のいま」について知り、考える、あっという間の２時間でした。 セミナー開始前の待機室では、YouTube高知市公式チャンネル「私たちの物語　～ひとりやないきね～」の動画を放映し、反響がありました。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ セミナーより一部ご紹介します。 アルツハイマー病の中核症状には視空間機能の低下と失行という特徴があり、立方体の描写が目安になる。特にMCI、プレクリニカル（タウタンパクの異常がない初期段階）で受診すれば、３～４年たっても能力が落ちてない人もいるので、自覚的な物忘れがある段階で早めに受診してすることが大切である。プレクリニカルの段階で、受診できる医療機関、相談先を把握しておくこと。認知症に対する偏見から受診をためらう、診断を受け入れがたいという現実を変えていくためには、支援者は「治療薬（改善・維持薬）による早期の治療の情報発信を行い、支援を必要とする人の治療と仕事の両立に向けて一歩踏み出す後押しをしてほしい。 当日寄せられた参加者のご質問から一部ご紹介します。 Q1「アルツハイマー病のアミロイドβの沈着について、予防は難しいという捉え方でよいのでしょうか？生活習慣病（耐糖能障害等）によるアミロイドβの蓄積と認知症との関係性の部分について教えてください。」 ★講師より 「アミロイドβ蓄積の予防は、今の時点では難しいです。血糖値、脂質のコントロールによって高インスリン血症にならないようにすることはアミロイドβの生成を抑制します。運動と正しい睡眠、人とのコミュニケーションにより、脳の予備脳に働きかけることを心がけることは大切です。 Q2「認知機能の低下のため一度受診したものの、（検査で）脳に異常がないとのことで経過を見てそれでもおかしいなと思って再受診するまでの期間はどれくらいまでが理想でしょうか？」 ★講師より 「半年くらいで一度検査を受けて、病的な方は相談をしてみてください。」 講師の先生方、共催の高知県ご担当者様、動画と資料提供のご協力をいただいた高知市基幹型地域包括支援センター様、そして参加者のみなさまにお礼を申し上げます。 来月もよろしくお願いいたします ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・ ３　研修会のご案内 　研修開催内容につきましては、ホームページにて公開中です。 　https://www.kochis.johas.go.jp/seminar/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・ （１）産業医学研修会（令和7年6月～令和7年9月）ご来場による研修（集合形式） 　研修のお申込みは、高知産業保健総合支援センター（ホームページ）から 　の申込みをお願いします。 　FAX及び電話での申込は受けておりません。 　　https://www.kochis.johas.go.jp/seminar/ ■　　令和7年7月17日(木)　18時30分　―　20時30分 　　　テーマ：長時間労働者に対する医師の面接指導等 　　　　場所：総合あんしんセンター3階大会議室 　　　　講師：菅沼　成文　産業医学担当相談員 　　　　　　　高知大学 副学長(研究担当)・MEDiセンター長 　　　　　　　教育研究部医療学系長／教授 　　　　対象：産業医 （産業医取得単位　生涯 実地 ２単位） ■　　令和7年7月19日(土)　9時30分　―　11時30分 　　　テーマ：県内産業医の業務・検診結果の考え方・胸部XP読影 　　　　場所：総合あんしんセンター3階大会議室 　　　　講師：杉本　章二 公益財団法人 高知県総合保健協会 幡多健診センター長 　　　　　　　教育研究部医療学系長／教授 　　　　対象：産業医 （産業医取得単位　生涯 実地 ２単位） ■　　令和7年7月31日(木) 18時30分　―　20時30分 　　　テーマ：職場における腰痛・転倒予防 ～腰痛・骨折の症例と３管理の実際～ 　　　　場所：高知県立県民文化ホール　第６多目的室 　　　　　　　安芸郡医師会サテライト会場 　　　　　　　幡多医師会サテライト会場 　　　　講師：高芝　潤 社会医療法人近森会　近森リハビリテーション病院　部長 　　　　対象：産業医・保健師・看護師・衛生管理者・人事労務担当者 事業主等　（サテライト会場は、産業医のみ） （産業医取得単位　生涯 専門 ２単位） ■　　令和7年8月14日(木) 18時30分　―　20時30分 　　　テーマ：ノーリフティングケア＝腰痛予防で安全に働ける職場づくり 　　　　　　　～労働安全の取り組みから人材定着へ～ 　　　　場所：総合あんしんセンター3階大会議室 　　　　　　　安芸郡医師会サテライト会場 　　　　　　　幡多医師会サテライト会場 　　　　講師：下元　佳子　 　　　　　　　一般社団法人ナチュラルハートフルケアネットワーク 代表理事 　　　　対象：産業医・保健師・看護師・衛生管理者・人事労務担当者 事業主等　（サテライト会場は、産業医のみ） （産業医取得単位　生涯 専門 ２単位） ■　　令和7年8月28日(木) 18時30分　―　20時30分 　　　テーマ：女性労働者の健康管理 　　　　　　　～母性保護の事例を交えて～ 　　　　場所：総合あんしんセンター3階大会議室 　　　　　　　安芸郡医師会サテライト会場 　　　　　　　幡多医師会サテライト会場 　　　　講師：毛山　薫　医療法人薫風会　けやまクリニック 　　　　対象：産業医・保健師・看護師・衛生管理者・人事労務担当者 事業主等　（サテライト会場は、産業医のみ） （産業医取得単位　生涯 専門 ２単位） ■　　令和7年9月11日(木) 18時30分　―　20時30分 　　　テーマ：最近の労災保険制度の概要と業務上疾病の認定基準 　　　　場所：総合あんしんセンター3階大会議室 　　　　　　　安芸郡医師会サテライト会場 　　　　　　　幡多医師会サテライト会場 　　　　講師：黒川　真太郎　高知労働局 労働基準部 労災補償課長 　　　　対象：産業医・保健師・看護師・衛生管理者・人事労務担当者 事業主等　（サテライト会場は、産業医のみ） （産業医取得単位　生涯 更新 ２単位） ■　　令和7年9月25日(木) 18時30分　―　20時30分 　　　テーマ：産業医が知っておきたい化学物質関係法令 　　　　場所：総合あんしんセンター3階大会議室 　　　　　　　安芸郡医師会サテライト会場 　　　　　　　幡多医師会サテライト会場 　　　　講師：門田　義彦【労働衛生工学担当相談員】 　　　　　　　門田労働衛生コンサルタント事務所 所長 　　　　対象：産業医・保健師・看護師・衛生管理者・人事労務担当者 事業主等　（サテライト会場は、産業医のみ） （産業医取得単位　生涯 専門 ２単位） （２）産業保健研修会（令和7年5月～令和7年9月） 　※【WEB】での研修は、「WEB研修・セミナー専用申込」ページより 　　申込みをお願いします。申し込みは、開催日の１か月前より可能です。 　　　https://www.kochis.johas.go.jp/seminar/web_kensyu 　※会場での受講についての申込みは、 　　研修のお申込みは「研修・セミナー」のページから申込みできます。 　　 　■　令和7年8月26日（火）　14時00分　―　16時00分　　 　　　テーマ：災害時の保健活動について　～産業看護の視点から～ 「演習を通した災害時の状況のブレインストーミング」 　　　　場所：高知県立県民文化ホール　第11多目的室 　　　　講師：小澤　若菜 保健指導担当相談員 高知県立大学 看護学部地域看護学 准教授 　　　　対象：保健師・看護師・衛生管理者・人事労務担当者・事業主等 ＜＜治療と仕事の両立支援WEB研修＞＞ 　■　令和7年7月24日（木）　14時00分　―　16時00分　【WEBのみ】　 　　　テーマ：更年期における治療と仕事の両立支援 　　　　講師：毛山　薫　医療法人薫風会　けやまクリニック 　　　　対象：保健師・看護師・衛生管理者・人事労務担当者・事業主等 ＜＜職場におけるメンタルヘルス対策支援＞＞ 　■　令和7年7月29日（火）　14時00分　―　16時00分　【WEBのみ】　 　　　テーマ：組織の健康づくりに向けたメンタルヘルス対策 　　　　講師：槇本　宏子【カウンセリング担当相談員】 　　　　　　　医療法人精華園 海辺の杜ホスピタル 管理部 参与 　　　　対象：保健師・看護師・衛生管理者・人事労務担当者・事業主等 ＜＜組織人として必要なコミュニケーションスキル＞＞ 　■　令和7年7月16日（水）　13時30分　―　16時30分　 　　　テーマ：組織人として必要なコミュニケーションスキル 　　　　　　　～アサーティブコミュニケーション～ 　　　　場所：高知県立県民文化ホール　第11多目的室 　　　　講師：植田 美和子 　　　　　　　アールキャリアデザイン 代表 キャリアコンサルタント 　　　　対象：保健師・看護師・衛生管理者・人事労務担当者・事業主等 ■　令和7年9月26日（金）　14時00分　―　16時00分　 　　　テーマ：傾聴法の基礎 　　　　場所：高知県立県民文化ホール　第11多目的室 　　　　講師：影山　淳子　カウンセリング担当相談員 　　　　　　　ＮＰＯ法人キャリア・ライフ高知 代表理事 　　　　対象：保健師・看護師・衛生管理者・人事労務担当者・事業主等 　 他県（四国内）研修会開催情報 　■香川産業保健総合支援センター 　　　https://www.kagawas.johas.go.jp/seminar/ 　■徳島産業保健総合支援センター 　　　https://www.tokushimas.johas.go.jp/seminar.html 　■愛媛産業保健総合支援センター 　　　https://www.ehimes.johas.go.jp/sanpo/seminar.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・ ４　　　　トピックス ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・ ━━━　全　般　━━━ ◆労働安全衛生関係の免許・資格・技能講習・特別教育など/厚生労働省【New】 　どういう場合に資格者の配置や教育などが必要ですか 　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/roudoukijun/anzeneisei10/qualificaton_education.html ◆労働安全衛生法および作業環境測定法の一部改正（令和7年5月14日） 　のお知らせ【再掲】 　少子高齢化が進展し、生産年齢人口の減少が見込まれる中、多様な人材が 　安全に、かつ、安心して働き続けられる職場環境を整備するため、以下の5点を 改正するものです。 ①個人事業主等に対する安全衛生対策の推進 ②職場のメンタルヘルス対策の推進 ③化学物質による健康障害防止対策等の推進 ④機械等による労働災害の防止の促進等 ⑤高齢者の労働災害防止の推進　 　https://www.kochis.johas.go.jp/infomation/topics/topics9719 ◆令和６年「職場における熱中症による死傷災害の発生状況」(確定値)を公表します /厚生労働省(5月30日）【再掲】 　令和６年における職場での熱中症※１による死傷者（死亡・休業４日以上）は、 　1,257人（前年比151人・約14％増）であり、全体の約４割が建設業と製造業で 　発生しています。 　また、熱中症による死亡者数は31人（前年と同数）であり、建設業（10人）や 　製造業（５人）で多く発生しています。死亡災害の多くの事例では、重篤化し 　た状態で発見されるケース、医療機関に搬送しないケースなど、初期対応の放 　置、対応の遅れが見られました。 　https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_58389.html ◆安全衛生関係主要様式/厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/anzen/anzeneisei36/index.html ◆安全衛生関係リーフレット等一覧/厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/gyousei/anzen/index.html 　■産業医による労働者の健康管理等を徹底しましょう（令和7年４月）【再掲】 　　https://www.mhlw.go.jp/content/001480782.pdf ◆令和7年度年間行事予定（週間・月間） 　https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou_kouhou/gyouji_kaigi/2025/nenkan.html ━━━　安　全　━━━ ◆外国人労働者の安全衛生管理/厚生労働省【再掲】 　外国人労働者の安全衛生管理のために活用いただける教材、資料などを 　掲載しています。 　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000186714.html ◆職場のあんぜんサイト/厚生労働省 　働く人の安全を守るために有用な情報を発信し、職場の安全活動を応援します。 　労働災害統計、災害事例、リスクアセスメント実施支援システム、化学物質等の 　情報が得られます。また、教材・資料などもありご利用ください。 　https://anzeninfo.mhlw.go.jp/index.html ━━━　化学物質　━━━ ◆第２回「化学物質管理強調月間」のスローガンを募集します/厚生労働省【New】 　第２回「化学物質管理強調月間」では、化学物質の危険性有害性情報の 　通知の徹底、化学物質のリスクアセスメントの実施や定着、中小企業や 　第三次産業等における化学物質管理の重要性の喚起、その他化学物質管 　理活動の促進や定着を図ることを内容とするスローガンを募集します。 　応募締め切りは８月１日（金）です（詳細は以下を参照）。採用された 　スローガンは、本月間を通してポスター等で広く活用させていただきます。 　https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_58932.html ◆職場における化学物質対策について/厚生労働省【再掲】 　職場における化学物質対策についての情報をご案内しています https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/anzen/anzeneisei03.html 　■化学物質管理に関する相談窓口のご案内【再掲】 　　ラベル・ＳＤＳ・リスクアセスメントについて 　　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000046255.html ◆職場の化学物質管理　ケミサポ https://cheminfo.johas.go.jp/ ◆職場のあんぜんサイト（化学物質）/厚生労働省 　https://anzeninfo.mhlw.go.jp/user/anzen/kag/kagaku_index.html ━━━　石綿　━━━ ◆令和６年度　石綿による疾病に関する労災保険給付などの請求・決定 　状況まとめ（速報値）」を公表します/厚生労働省（6月20日)【New】 　https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_58868.html ◆石綿総合総合情報ポータルサイト/厚生労働省 　「事業者」、「作業従事者」、「一般の方向け」対象者別に情報が入手できたり、 　「改正ポイント」、「講習会情報」、「リンク先・資料」等もまとめられた 　総合情報ポートタルサイトです。 　https://www.ishiwata.mhlw.go.jp/ ◆リーフレット 　『石綿 ( アスベスト ) の事前調査は 施工業者 ( 元請事業者 ) が 　 必ず行う必要があります !』 　https://www.ishiwata.mhlw.go.jp/pdf/leaflet-a4-r6.pdf ━━━　過労死　━━━ ◆令和６年度「過労死等の労災補償状況」を公表します 　/厚生労働省(6月26日)【New】 ■ポイント 　　過労死等に関する請求件数　4,810件 (前年度比212件の増加) 　　決定件数　4,312件（前年度比1,033件の増加） 　　支給決定件数　1,304件 (前年度比196件の増加) 　　うち死亡・自殺（未遂を含む）件数　159件（前年度比 21件の増加） 　　https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_59039.html ━━━　働き方　━━━ ◆働き方・休み方改善ポータルサイト/厚生労働省 企業や社員が「働き方」や「休み方」を自己診断することで、 　自らの「働き方」や「休み方」を「見える化」し、改善のヒントを 　見つけられるサイトです。 　https://work-holiday.mhlw.go.jp/index.html ━━━　感染症　━━━ ◆感染症情報/厚生労働省 　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/index.html 　●新型コロナウイルス感染症について 　　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html ◆FORTH海外で健康に過ごすために/厚生労働省　検疫所 　安全で健康な海外渡航を支援するため、感染症を中心とした情報提供を行って 　います。 　https://www.forth.go.jp/index.html ＜＜＜　高知県内/近隣情報 ＞＞＞ ◆◆日本一の健康長寿県構想 第５期Ver.２を策定しました /高知県（6月12日更新）【New】 　県民の誰もが住み慣れた地域で、健やかで心豊かに安心して暮らし続けることの 　できる「日本一の健康長寿県」を目指しています。 　令和７年３月には、中山間地域における担い手不足の深刻化や、社会的孤立の顕 　在化などの厳しい現状を踏まえ、４つの柱に基づく施策をさらに強化し、第５期 　構想を「バージョン２」へ改定しました。 　　・日本一の健康長寿県構想（第５期Ver.２）　　　令和７年３月27日改定 　　・日本一の健康長寿県構想　PR用パンフレット　　令和７年６月発行 　https://www.pref.kochi.lg.jp/doc/2025040200065/ ◆◆がん患者さんやご家族等への支援のページ/高知県（6月30日更新）【New】 　　https://www.pref.kochi.lg.jp/doc/ganjouhou-kannja/ 　　下記な内容が記載されています。 　　・高知県版がんサポートブック 　　・患者さんやご家族などのための相談窓口 　　・がん患者さんの仕事と治療の両立支援相談窓口について 　　・がん患者さんの就労相談窓口について 　　・がんの治療・療養生活に関する相談や助成制度と問い合わせ 　　・セカンドオピニオンの対応が可能な医療機関 　　・がん患者会やがん患者さんの交流の場のご案内 　　・高知がんフォーラム ◆◆協会けんぽ高知支部　健康づくりページより 　　●健康経営『高知家』プロジェクト 参加事業所 募集中 (更新令和7年6月9日)【New】 　　　https://www.kyoukaikenpo.or.jp/shibu/kochi/cat070/201705097771/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・ ５　　　　相談・問い合わせＱ＆Ａ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・ 　相談業務については、事前予約方式による面談相談を実施していますので、面談 　相談を希望される方は、事前に当センターまで電話等で予約下さい。 　また、電話、メール、ＦＡＸ等での相談や実地相談も受け付けておりますので 　ご利用下さい。 　産業保健に関する質問であれば、お気軽にお問い合わせください。 　相談料は無料です。 　 ↓↓↓　詳細はこちらをご覧ください　↓↓↓ 　https://www.kochis.johas.go.jp/consultation/index.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥・ ６　　　メールマガジンについて ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━労働━━━━━━…‥・ （１）メールマガジンの新規配信、配信先変更、配信停止ご希望の方は、 　　ホームページより受付が可能となりまた。 　　https://www.kochis.johas.go.jp/mailmagazine/mailmagazine_entry 　　また、下記の電話、ＦＡＸでも可能です。ご連絡をお願いいたします。 　　https://www.kochis.johas.go.jp/mailmagazine （２）バック・ナンバー（過去のメールマガジン）は、ホームページに 　　記載していますのでご覧ください。 　　https://www.kochis.johas.go.jp/mailmagazine/backnumber ■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━―…‥・・ 発行者：労働者健康安全機構　高知産業保健総合支援センター 〒７８０‐０８５０　高知市丸ノ内1丁目7-45　総合あんしんセンター３階 ＴＥＬ：０８８‐８２６‐６１５５　　ＦＡＸ：０８８‐８２６‐６１５１ ホームページ：https://www.kochis.johas.go.jp/ メール：sanpo-madoguchi@kochis.johas.go.jp ・・‥…―━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■